O que é melhor beber para enjôo? 10 bebidas recomendadas para aliviar o enjôo
O enjôo é um problema para muitas pessoas quando viajam, especialmente em viagens longas ou estradas esburacadas. Além do alívio da medicação, escolher a bebida certa também pode reduzir eficazmente os sintomas. A seguir estão recomendações de bebidas para enjôo e bases científicas compiladas com base em tópicos importantes na Internet nos últimos 10 dias.
1. Por que as bebidas podem aliviar o enjôo?
O enjôo é causado principalmente pelo conflito entre o órgão de equilíbrio do ouvido interno e a informação visual. Bebidas apropriadas podem proporcionar alívio através dos seguintes mecanismos:
| Mecanismo de ação | Descrição |
|---|---|
| hidratação | A desidratação pode piorar os sintomas de tontura |
| Regular a acidez estomacal | Reduza náuseas e vômitos |
| nervos calmos | Aliviar a ansiedade e o desconforto |
| fornecer energia | Prevenir tonturas causadas por hipoglicemia |
2. 10 bebidas recomendadas e comparação de efeitos
| Nome da bebida | ingrediente ativo | Melhor maneira de beber | Tempo efetivo |
|---|---|---|---|
| chá de gengibre | gengibre | Beba quente e saboreie | 15-20 minutos |
| chá de menta | Mentol | Beba frio com mel | 10-15 minutos |
| limonada | Vitamina C | Bebida diluída em temperatura ambiente | 20 minutos |
| água com vinagre de maçã | Ácido acético | Diluição de proporção 1:10 | 25 minutos |
| chá de camomila | apigenina | Beba 1 hora antes de dormir | 30 minutos |
| água de coco | eletrólito | Beba direto da geladeira | 5-10 minutos |
| Água salgada leve | cloreto de sódio | Concentração de 0,9% | 15 minutos |
| Chá oolong | Polifenóis do chá | Bebida quente e sem açúcar | 40 minutos |
| água com açúcar mascavo | elemento ferro | Preparação abaixo de 50 ℃ | 30 minutos |
| água com gás | bicarbonato de sódio | Beba em temperatura ambiente sem gás | 10 minutos |
3. Coisas a serem observadas ao escolher bebidas
1.evite cafeína: Café e chá forte podem agravar a desidratação
2.temperatura de controle: Muito frio ou muito quente pode estimular os intestinos e o estômago
3.Uma pequena quantidade de vezes: Não mais que 200ml por bebida
4.Prevenção com antecedência: Comece a beber 1 hora antes da partida
5.diferenças individuais: Pacientes diabéticos devem ter cuidado com bebidas açucaradas
4. Feedback de teste real dos internautas TOP3
De acordo com a popularidade da discussão nas plataformas sociais nos últimos 10 dias:
primeiro lugar: Chá de gengibre (vídeos relacionados ao TikTok foram reproduzidos mais de 8 milhões de vezes)
segundo lugar: Chá de menta (mais de 250.000 curtidas nas Notas Xiaohongshu)
terceiro lugar: Água de coco (12 milhões de visualizações de tópicos no Weibo)
5. Aconselhamento profissional do médico
Wang, do Departamento de Otorrinolaringologia do Peking Union Medical College Hospital, lembra:
"O alívio da bebida é adequado para enjoos leves. Para casos graves, é recomendado o uso de medicamentos. Pode ser usado depois de beber456 método de respiração: Inspire por 4 segundos → prenda a respiração por 5 segundos → expire por 6 segundos para aumentar o efeito. "
6. Guia de Seleção para Populações Especiais
| multidão | Bebidas recomendadas | Bebidas tabu |
|---|---|---|
| mulher grávida | Limonada, água levemente salgada | Chá de hortelã, vinagre de maçã |
| crianças | suco de fruta diluído, água de coco | Chá forte, bebidas carbonatadas |
| idoso | Chá de tâmara vermelha, água com açúcar mascavo | bebidas geladas |
Lembrete final: você deve considerar seu físico ao escolher uma bebida. Recomenda-se testar uma pequena quantidade pela primeira vez. Se os sintomas continuarem a piorar, procure tratamento médico imediatamente.
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